Depurar el organismo es una práctica que consiste en minimizar su nivel de toxemia. Y eso debe hacerse racionando los tóxicos externos (hábitos poco saludables como: tabaco, alcohol, grasas saturadas, harinas refinadas, azúcar, colorantes), por un lado, y estimulando a los órganos eliminadores a realizar su función depurativa de toxinas, por otro.
Cuando nuestro cuerpo está cargado de toxinas nos sentimos más cansados, irritables y poco productivos, por esa razón al limpiar nuestro cuerpo también purificamos nuestra mente.
Aceite de oliva: en raciones moderadas ayuda al tracto intestinal y favorece el funcionamiento del hígado.
Ajo: promueve las enzimas que desechan las toxinas, así como la alicina y selenio encontrados en el ajo mantienen el hígado limpio y sano.
Alcachofas: por su gran contenido de conarina, entre otras sustancias, activan la función del hígado, desintoxican y promueven la eliminación de sustancias nocivas. Mejora el mal sabor en la boca y las digestiones pesadas.
Almendras: poseen altos niveles de arginina, que es un aminoácido que ayuda a desintoxicar. También son ricas en ácidos grasos.omega-3 y glutatión que benefician las funciones de depurativas del sistema hepático
Cerezas: ricas en antioxidantes y diuréticas además previenen las infecciones urinarias.
Espinacas: ingeridas crudas o cocinadas con poca sal. Aportan potasio y otros minerales necesarios en caso de trastornos hepáticos. Además, contienen folatos necesarios para el metabolismo hepático.
Manzanas: ricas en vitamina C y fibras, ayuda al vaciamiento de la bilis y proceso digestivo.
Limón: potencia la alcalinidad del cuerpo lo que ayuda a balancear la acidez de las comidas que ingerimos. Adicional a la gran cantidad de vitamina C. Un buen proceso depurativo siempre empieza con zumo de limón en ayunas.
Pescados blancos: contienen ácidos grasos omega-3, los cuales son muy beneficiosos para la salud y ayuda al proceso de limpieza. 
Proteína lactosérica (“Whey Protein”): acelera el metabolismo lo que promueve el proceso depurativo a través del sudor, por no contener grasa, ni azúcar es una muy buena fuente de proteína a consumir en los regímenes de limpieza y desintoxicación. Ayuda a quemar la grasa intra abdominal.
Té verde: tiene propiedades diuréticas, así como antioxidantes (catequinas) que estimulan el buen funcionamiento del hígado e eliminación de grasa. También acelera el metabolismo.

Por Karina de Jakubowicz

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  1. For example, a heavy marijuana user may need a significantly longer time to get the drug out of their system... The earlier you begin abstaining from drugs, the better. In this article, we hope we were able to address any questions you had about how to pass the hair follicle drug test. Hair follicle drug tests are being used by several businesses, legal, medical, and educational institutions as a supplement to traditional urine-based testing.

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